Edzésleírás
Mell:
Fekve nyomás: 12x8 40kg súllyal.
(3x(4x8). A blokkok között 35-40mp, a blokkon belül 20mp pihenőkkel)
Összesen megmozgatott súly: 3840kg
Hát:
Lehúzás nyak elé/mögé (4x1/1): 12x8 40kg súllyal.
(3x(4x8). A blokkok között 35-40mp, a blokkon belül 20mp pihenőkkel)
Összesen megmozgatott súly: 3840kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 7680.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |