Dex futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:54:30Távolság
25 kmTempó
04:35 p/km (13.10 km/h)Edzésleírás
Mára holnapra esőt és hidegebb időt mondtak, erre a tegnap esti és éjszakai eső után délelőtt napsütés volt és még akkor is mikor indultam, pluszban pára. Szerencsére a szél is fújt, így vmivel frissebbnek tűnt a levegő. Aztán az utolsó 5km-en már beborult és volt kis szemetelő eső is. Desi kör után még bementem a pályára pár körre, amibe belefutottam 1000m-t erősen. Sajna eléhezés határán voltam és a korábbi km-ek miatt kicsit beállt lábakkal, de azért egy 3'07"-et tudtam szaladni. Utána azért kellett egy kör laza, mire visszaállt a rendszer :D
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:54:30 | 25 | 04:35 | 13.10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
necromedve 3474 napja
Kemény. Maratonra mi a célidő? 2:50-nél ez alapján bőven jobb kell legyen.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Dex 3474 napja
Az elsődleges az 3órán belül, az igazi célidő 2.55, ha addig is és ott is minden tökéletesen alakul, akkor esetleg 2.50alatt, de az azért kemény. 4p-es iramot végig futni egy maratonon..