Gebregab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:00Távolság
18 kmTempó
03:47 p/km (15.88 km/h)Edzésleírás
Végre szép időben 4x2000m/500m résztáv, nagyon jól ment.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:12:00 | 18 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
Pierre 5472 napja
Ez sem volt az edzéstervben. De tudom, Neked szabad improvizálni...
A 2000-ek voltak a gyorsak, vagy az 500-ak? :)
A 2000-ek voltak a gyorsak, vagy az 500-ak? :)
Gebregab 5472 napja
Köszi az infót, Robi!! Ja, igen. A 2000-ek 6'25"-30" között voltak, az 500-at is 4 percesben nyomtam. Tehát egy folyamatos futás volt.
rob 5472 napja
Hol futottad? Milyenekre nyomtad a 2000métereket?
rob 5472 napja
Erkolo nem megy, azt mondta nekem.
Meg amúgy sincs formában.
Én sem megyek, de tőlem meg nem is félsz:-)
Meg amúgy sincs formában.
Én sem megyek, de tőlem meg nem is félsz:-)
Gebregab 5472 napja
:)) Hát, igen.
Svalbard 5472 napja
Gratulálok és sok sikert a Hegyimaratonhoz!Alázd le a pályáról Ashenawfit!:)
unabambina 5472 napja
:o "jól ment" :o enyhén szólva:D
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
rob 5471 napja