Mike255 Úszás

2015.05.27 Szerda, 06:18:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:19

Távolság

3.1 km

Tempó

21:04 p/km (2.85 km/h)

Edzésleírás

  • 400 m bemelegítés
  • 16x 50 m gyors
    • páratlanok: technika
    • párosak: tempószámlálás
  • 100 m hát
  • 2x 400 m gyors
    • 1. teki (6:55:9)
    • 2. sima versenyiramban (5:59)
  • 16x 50 m - 30 mp pihi
    • páratlanok: erősen
    • párosak: 5-ös levegő
  • 200 m levezetés

 

Nettó idő: 51:06

Pihi: 14:13

 

Tamással. 400-ak egész jól mentek. Kicsit azért erősebben úsztam mint a versenyiramom.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:05:19 3.1 21:04 2.85 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!