nedus 17.8 km Futás 2015-06-20-n 08:00-kor

nedus futás

2015.06.20 Szombat, 08:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:17:00

Távolság

17.8 km

Tempó

04:20 p/km (13.87 km/h)

Edzésleírás

óvatos 5 km után még óvatosabb fokozó . Az első 2.3-as kör 4:30-a iram lett , a második 4:10-es, aztán jött egy 3:51-es és az utolsó kör 3:41 lett . Na, ez már nem esett jól , tüdőre nehéz volt-sípoltam rendesen a végére és volt egy kis szokásos hányinger .Ezek szerint jó erős lett :)

http://www.movescount.com/moves/move66419528

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:17:00	17.8	04:20	13.87	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.