Gebregab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:38:48Távolság
9 km Szint: 150 mTempó
04:19 p/km (13.92 km/h)Edzésleírás
Visegrádi tereptriatlon. Tikkasztó hőségben újfent egy nagyon kellemetlen terepen megfutott 9-es. Az elején cuppogós, saras 2-3km volt, majd utána megmásztunk egy szép meredek dombot a fellegvár mellett, majd lezúdulva a túloldalt egy patakmederben futottunk kb. 200 métert, amit létrán hagytunk el. Utána vízzel telt cipőben még 2 kilit nyomattunk. Én futottam a legjobbat a mai napon, erre azért büszke vagyok.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:38:48 | 9 | 04:19 | 13.92 | 150 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Gyugyo 5460 napja
gratulálok a változatos edzéseidhez:-)
Juci 5460 napja
Szerény edzőbá, gratulálok! :)
Pierre 5461 napja
És akik egyszerre értek a létrához, azok udvariaskodtak, vagy hogy volt ez? :)
csattogoboka 5461 napja
Lehetsz is! Ismét remekeltél Edzőbá! Grtulálok!!!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Zsebi 5460 napja