Edzésleírás
12km-ig viszonylag jól ment. 4.35höz közelítettem átlagban, aztán elkezdett fájni a hasam és meg is kellett állnom. Ezután mintha minden erőm elment volna. Szenvedős és lassú km-ek jöttek. Alig vártam a strandnál a frissítőt. Nap közbeni rendes kaja és folyadék nélkül persze ne várjak csodát.
Mozi miatt nem volt idő nyújtani. Fáj is most a vádlim.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:43:20 | 22 | 04:42 | 12.77 | 0 | 0 | 0 | 0 |