Sport

(verseny)

Edzés ideje

05:09:02

Távolság

11.4 km

Tempó

27:06 p/km (2.21 km/h)

Edzésleírás

és itt az Igazság Napja...i... :-)

alvás jól sikerült, műzli, és irány a cuccokkal strandra...

ettől a számtól tartottam a legjobban...a vizet melegnek éreztem, de tudtam max 20 fokos, a levegő 15 fok...úgy döntöttem a rövid neoprénben úszok kompressziós szárral...

Családdal ölelés, Andival csók, bemelegítésre nem volt idő, bár sosem szoktunk :-)

én a leglassabb sávban Andi mellettem eggyel...

elöl kezdtem, nem akart senki megindulni, aztán előzgettek...de ők sem haladtak gyorsabban...lassúnak ítéltem a tempót, ezért visszaelőzgettem magam az élre, nem szeretem ha úsznak elöttem...nem volt egyszerű előzni, nem mindenki a szélén úszott...szépen haladtam is elől a magam tempójában...42-44 perc lehetett a 2 km...

aztán a vádlim elkezdett jelezgetni...mondom fasza, hol van még a vége...magnézium-só...pedig elötte feltöltöttem mindkettő készleteit rendesen...

lejjebb vettem a tempót, faltól pedig alig rugaszkodtam el...a helyzet nem javult, ezért bevettem a nyelvem alá káliumot meg magnéziumot tán, ilyet most használtam először...ez sem hatott...

láttam Andi viszont szépen halad, és úgy is úszik...legalább neki jó :-))

én meg a feladás szélén egyensúlyoztam...

2 óra után kb átvettem a hosszú neoprént...először is kentem magamra melegítőkrémet, most megint...pluszban csak a pisi melegített :-))

a görcs ezután sem múlt, kíméletesen evickéltem...várva a végét...

Andi 4:38 után kijött...Szuper!!!

mondanom sem kell, 1 km-t normál esetben nem ver rám, de ez nemnormál eset volt...

hátulról a 3. helyet sikerült megszereznem :-)

de örültem az időnek, jójez...egyik legnehezebb szám számomra letudva...

depóban előztem pár embert, tusoltak, de ennek semmi jelentősége...

a másik aggódás részemről az időjárás volt...aznapra napos-szeles időt mondtak, 30-50 kmh-val, szombat hajnaltól viszont e mellé sok mm csapadékot is...

depóval együtt kb 5:20 lehetett...

https://www.youtube.com/watch?v=OKYClzz5uT0

12 hozzászólás

HarcsaBarna 3406 napja

kemény vagy, hát mégha úszni is tudnál!! :)

márkusöcsi 3429 napja

Lájkolom a csajod is!

mjoci 3430 napja

Nagyon kemények vagytok. Gratulálok.

runing 3430 napja

Gratulálok! ÓRIÁSI....

sankesz 3433 napja

Kemények vagytok a pároddal, minden elismerésem! Gratulálok!

tomcsi 3433 napja

az úszás végén a lábam ami kilógott a neoprénből tiszta lila volt...

a piros csávó belső lába rendesen betelitette az előzőt...nem fáradt el, csak a futásra :-)

Ő róla még írok később...

csak egyéni induló volt hála égnek...így van értelme, a váltók nem idevalók...

csabipontkom 3434 napja

Keményebb vagy Te annál, minthogy feladd! Kemény küzdelem volt, de meghozta gyümölcsét!

Nagy gratula mindkettőtöknek!

necromedve 3434 napja

Na, úszást feladni, szép is lett volna... :P ;)

Bemelegíteni mindig érdemes, főleg úszásnál. Kicsit beindul tőle az ízületekben a folyadéktermelés, jobban mozognak, ami pl egy mellúszásnál kifejezetten hasznos lehet a térdednek, pláne, ha utána még jön egyéb sportolgatás is. ;)

Megnéztem a videót is, vannak érdekes mozgások. :P A szélső sávban piros mezben mellező srác lábtempója külön élmény. Ilyennel persze, hogy elfárad, mire vége az úszásnak.... A mell nálad viszont korrekt.

Ez a sok ember mind egyéni induló volt?

Sanyesz73 3434 napja

Gratula!!! Még jó hogy nem zártak ki a pisilés miatt! :-)) 

Sneci-ke 3434 napja

még jó, hogy nem adtad fel... gratulálok

benifurnstall 3434 napja

Grat tomcsi!!! Nagy kuzdes volt akkor mare a legelejen is ! :-) 

tibcsi66 3434 napja

de a medencében nem gyalogoltál, ugye ?

a többit már leírtam