nedus 15.8 km Futás 2015-08-04-n 07:40-kor

nedus futás

2015.08.04 Kedd, 07:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:00

Távolság

15.8 km

Tempó

04:14 p/km (14.15 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

Maximum

148

Edzésleírás

Bemelegítés után 2x4 km-ben váltogatás ( 3 lett volna , de már az elsőnél éreztem,hogy még fáradt ,tompa vagyok )közte 1 km laza . Nem nagyon ment és nem ia nagyon erőltettem . Arra figyeltem csak ,hogy a 4 percen belüli átlag (éppenhogy ) meglegyen a váltogatásoknál . A második már kicsit könnyebben ment , de nem akartam még egyet .

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:07:00	15.4	04:21	13.79	0	0	148	135

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.