nedus 21.2 km Futás 2015-08-11-n 06:45-kor

nedus futás

2015.08.11 Kedd, 06:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

21.2 km

Tempó

04:15 p/km (14.13 km/h)

Pulzus

Átlag

129

Minimum

Maximum

150

Edzésleírás

3km laza futás után 2x5x1000 m. Az ezrek közzött 500 m kf-a két rész között 1 km kf .

Nem volt nagy száguldozás ,az első 5db 3:42-es , a második 5 3:38 átlag lett .

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	21.2	04:15	14.13	0	0	150	129

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.