Gandi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Távolság
11 kmTempó
06:49 p/km (8.80 km/h)Edzésleírás
Kocogás a munkahelyre. nehezen ment, aztán majdnem csak a Gellért térig jutottam. ott már masszív szédelgés, mindjárt be is szédültem egy nonstop-ba valami cukros löttyért. Onnan a rövidített útvonalon vonszoltam magam tovább, és végül a maradék nyálamon becsúsztam az irodaházba. Kemény reggel volt. Fáradtság, és valószínűleg a néhány nappal ezelőtti véradás is hozzátett ehhez... Du. remélem jobb lesz
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 11 | 06:49 | 8.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
Gandi 5461 napja
Köszi a tanácsokat! Hazafelé sofőrt fogadtam, Ala szivesen jött értem. :-) Útközben bevágtunk egy "mekis" shaket, most meg tolok egy citromos gössert :-) A pulzusom egész nap magasabb volt, szerintem összeadódott a kevés alvás, fáradtság, meg a még nem teljeesn kipihent Balcsikör, és a véradás. Csütörtök reggel "game over" :-)
Egyébként a véradással kapcsolatban van valakinek tapasztalat, hogy reagál rá a szervezet, mennyi idő alatt heveri ki, stb...
Egyébként a véradással kapcsolatban van valakinek tapasztalat, hogy reagál rá a szervezet, mennyi idő alatt heveri ki, stb...
HP 5461 napja
Szerintem hazafelé egy kis sörikével való frissítés sokat segíthet:)))
Bocsi 5461 napja
Véradás után pihenés van! Vagy nem??? Óvatosan!
yoyo 5461 napja
Lám lám ,még egy tapasztalt futónak is lehet tanácsot adni :P
De ügyesen megoldottad a problémát ;)
Délután óvatosan a nagy meleggel !
De ügyesen megoldottad a problémát ;)
Délután óvatosan a nagy meleggel !
atom 5461 napja
Hazafele biztosan jobb lesz! De azért vigyázz magadra! (Még egy tanács egy zöldfülűtől: nálam a kis övtáskában mindig van egy kis decás csoki hasonló esetekre...)
mjoci 5461 napja
Azért hazafelé csak óvatosan.
Limonade Joe 5461 napja
Indulás előtt miért nem eszel egy banánt? Nem fekszi meg a gyomrod, van benne elég energia elég jó a glikémiás indexe.
De lehet, hogy ez a hirtelen melegfront is betesz.
De lehet, hogy ez a hirtelen melegfront is betesz.
Leo 5461 napja
jobbulást. már épp viccelni akartam, hogy közelebb került-e a munkahelyed, hogy ma csak 11 kilit mentél.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Nicol 5460 napja
Egy biztos, de ez futás nélkül is igaz, regenerálódnia kell a szervezetednek. Sok folyadék meg hasonlók.De két hét után "szárnyalni" fogsz. Hagyj magadnak egy kis időt még.