Gebregab futás

2009.07.15 Szerda, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

18 km

Tempó

04:10 p/km (14.40 km/h)

Edzésleírás

Tetű meleg volt, ezért (is) nem csináltuk meg az előirányzott 6x(3kör gyors/1kör könnyű)-t a Gesztenyés kertben. 3 sorozat után rövidebb fartlek jellegű iramjátékra váltottunk, nehogy kikészüljünk. Még talán nekem ment a legvidámabban, csodálkoztam is, hiszen csak 3 napja futottam a maratont... A körülmények sem voltak túl ideálisak a parkban... a hőségen felül az össze-vissza kolbászoló kutyákkal is meggyűlt picit a bajunk. Nem nagyon akaródzott odébb slattyogniuk az ölebeikkel, így a kutyasétáltatók Szküllája és Karübdisze között ellenálhatatlanul suhantunk el minden körben, szerintem nem kis feltünést keltve. A pulzusom megint nagyszerű volt egyébként. :D

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:15:00 18 04:10 14.40 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!