nedus 15 km Futás 2015-08-26-n 06:25-kor

nedus futás

2015.08.26 Szerda, 06:25:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:00

Távolság

15 km

Tempó

04:24 p/km (13.64 km/h)

Pulzus

Átlag

118

Minimum

Maximum

143

Edzésleírás

Kiváncsi voltam,hogy a tegnap után ,hogy fog esni ez : 8xkb.500/500 váltogatás .

A melegítés,szokás szerint, nagyon lassú volt , de már nem is erőltetetem , hagyom hagy épüljön fel a rendszer :) Viszont már az első lendületes rész egészen könnyen ment , alig éreztem fáradságot . És ez igy ment végig , a lendületesek valahol 3:35-40 körűl , a könnyebb részek 4:00-15 között mentek . Jó volt .

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:06:00	15	04:24	13.64	0	0	143	118

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.