nedus 13 km Futás 2015-09-22-n 08:00-kor

nedus futás

2015.09.22 Kedd, 08:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

13 km

Tempó

03:51 p/km (15.60 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

Maximum

152

Edzésleírás

Kellemesen hűvs volt , szép napsütés.

Mai terv : 5x 2 km egyenletes 3:40-es tempóban , 800 m knnyű futással ( 4:20-25) kztük .

Az elsőnél , szokás szerint , be kellett állitani az "érzést" , de aztán minden ment rendben . Nem vagyok túl sebes , de ez a tempó elég üzembiztosan megy

http://www.movescount.com/moves/move77428848 .

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:05	13	03:51	15.57	0	0	152	140

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

korpaZASZ 3164 napja

Szuper!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.