Gebregab 10 km Futás 2009-07-21-n 21:00-kor

Gebregab futás

2009.07.21 Kedd, 21:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:41:00

Távolság

10 km Szint: 150 m

Tempó

04:06 p/km (14.63 km/h)

Edzésleírás

Danival és Istvánnal egy Sashegy kört futottunk, Meredek utcával kiegészítve. Nagyon gyors, pörgős futás volt, több jó erős részhajrával :) Dani futótudása azt hiszem nem kopott meg, egyáltalán nem érződött rajta a kihagyás. A nap meglepetése István volt, aki hihetetlenül jól bírta az edzést, és persze az előző, gepárdos edzést is megcsinálta! Innentől fogva a legszebb gepárdos élbolyhoz tartozik ő is!! Király edzés volt, és most végre jól is esett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:41:00	10	04:06	14.63	150	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Gebregab 5443 napja

Addig kell futni, amíg jól nem esik :))

cica66 5444 napja

Neked nem volt elég a mai 2 edzés már??..:)

Gyugyo 5444 napja

Szuper lenne. Én csütörtökön terveztem valamiféle fartlekes mókát! Ha ráérsz, egy napra leugorhatsz....

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.