Gebregab 19 km Futás 2009-07-23-n 10:00-kor

Gebregab futás

2009.07.23 Csütörtök, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:00

Távolság

19 km Szint: 250 m

Tempó

04:06 p/km (14.62 km/h)

Edzésleírás

Normafa-Hárshegy(3-szor)-Normafa. A három Hárshegyi tempó elég jól ment, de a pulzusom nem akart valahogy 170 közelébe menni. Végig 160-165 között volt (leejtőkön még ez alatt is). Bent az erdőben a hőség is elviselhető volt. Idők:13'58", 13'47", 13'39". Egy kör kb. 3,8km.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:18:00	19	04:06	14.62	250	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Pierre 5443 napja

3'35"-3'40"-es iram melegben terepen ilyen pulzussal? Ez k. jó!!!

krisz28 5443 napja

Már megint sajnállak a pulzus miatt, lenne egy két ötletem hogyan lehetne felvinni akár 200-ig is:)))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.