Edzésleírás
Normafa-Hárshegy(3-szor)-Normafa. A három Hárshegyi tempó elég jól ment, de a pulzusom nem akart valahogy 170 közelébe menni. Végig 160-165 között volt (leejtőkön még ez alatt is). Bent az erdőben a hőség is elviselhető volt. Idők:13'58", 13'47", 13'39". Egy kör kb. 3,8km.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:18:00 | 19 | 04:06 | 14.62 | 250 | 0 | 0 | 0 |
Pierre 5545 napja