nedus 12.6 km Futás 2015-10-07-n 08:00-kor

nedus futás

2015.10.07 Szerda, 08:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:54:00

Távolság

12.6 km

Tempó

04:17 p/km (14.00 km/h)

Pulzus

Átlag

120

Minimum

Maximum

144

Edzésleírás

szokásos maraton előtti futás , kis bemelegités-4x1000 m ( 400 kf ) csak jelzésértékkel 3:40-en egy kicsit belűl , az utolsóra kellemesen kilazultam 3:32 . Jó érzésű futás volt

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:56:00	12	04:40	12.86	0	0	144	120

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.