Edzésleírás
500m bemelegites, aztan Felsotarkanyba ki es vissza vegig 4:58-as tempoval. Nem volt laza. Felfele ereztem hogy a keringesem szokasahoz hiven ket nap nem futas utan elfelejti hogy valaha is aktiv volt, visszafele meg azt hogy a labaim meg merevek.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:03:00 | 0.5 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
01:22:08 | 16.55 | 04:58 | 12.09 | 0 | 0 | 0 | 0 |