csera edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
|
26
|
27
|
28
25.05 km
40:07 01:36 p/km Görgőzés |
29
25.22 km
42:32 01:41 p/km Görgőzés |
30
33 km
1:00:54 01:51 p/km Görgőzés |
1
|
48. hét
83.27 km
2:23:33 |
|
2
28.22 km
55:51 01:59 p/km Görgőzés |
3
|
4
|
5
45.3 km
1:15:07 01:39 p/km Görgőzés |
6
|
7
9.21 km
16:49 01:50 p/km Görgőzés
24.06 km
46:26 01:56 p/km Görgőzés
5.02 km
32:12 06:25 p/km Futógépes futás |
8
25.02 km
55:13 02:12 p/km Görgőzés |
49. hét
131.81 km
4:09:26
5.02 km
0:32:12 |
|
9
32.19 km
1:18:34 02:26 p/km Görgőzés |
10
44.13 km
1:30:54 02:04 p/km Görgőzés |
11
|
12
|
13
57.21 km
2:21:26 02:28 p/km Görgőzés |
14
5.86 km
27:22 04:40 p/km Normál futás |
15
|
50. hét
133.53 km
5:10:54
5.86 km
0:27:22 |
|
16
|
17
|
18
6.54 km
32:01 04:54 p/km Normál futás |
19
(terv)
2:00:00 Találkozó |
20
58:04 Falmászás
(terv)
2:00:00 Találkozó |
21
|
22
|
51. hét
6.54 km
0:32:01
0:58:04
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
52. hét
|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 17.42 km | 1:31:35 |
6.54 km |
0:32:12 |
|
Bringázás
|
8 | 265.34 km | 9:20:20 |
57.21 km |
2:21:26 |
|
Extrém sport
|
1 | - | 0:58:04 |
- | 0:58:04 |
| Összesen | 12 | 282.76 km | 11:49:59 |
57.21 km | 2:21:26 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
91 | 856.34 km | 75:39:35 |
42.82 km |
7:35:07 |
|
Úszás
|
13 | 19.83 km | 7:52:22 |
3.8 km |
1:26:39 |
|
Bringázás
|
117 | 4379.9 km | 140:23:29 |
181.87 km |
7:13:01 |
|
Jóga
|
10 | - | 4:38:09 |
- | 0:44:01 |
|
Labdajáték
|
10 | - | 12:50:00 |
- | 2:00:00 |
|
Erősport
|
2 | 128.2 kg | 1:36:01 |
64.2 kg |
0:56:01 |
|
Extrém sport
|
3 | - | 4:00:39 |
- | 1:32:35 |
|
Vizisport
|
7 | 34.36 km | 7:27:44 |
7 km |
1:35:21 |
| Összesen | 253 | 5296.87 km
128.2 kg |
254:27:59 |
181.870 km
64.2 kg |
7:35:07 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
