Edzésleírás
400m gyors-mell bem.;
200m gyorsláb+deszka (deszka helyett oldalra levegovel) (30mp pihi);
4x200m: 1-3. gyors egyenletes 3as levegővel,2-4. 50m gyors lendületes-50m mell laza (közte 20mp pihi);
200m gyors
100m leveztő (1700m)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 1.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |