nedus futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
16 kmTempó
04:23 p/km (13.71 km/h)Edzésleírás
Alapos ( 5 km ) melegités után óvatos váltogatás : 8 km-ben 500/500 , a gyors részek 3:42-50 közöttiek voltak , a közepesek 4:00-10 közöttiek. Kicsit szokatlan volt , legalábbis a gyorsabb részeken , és az az igazság a végére kicsit elfáradtak a lábaim , nem akartam tovább erőltetni .
Ez a hét lesz a döntésé , még lesz pár fontos edzés , ahol eldől,hogy birja-e a lábam a terhelést .
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 16 | 04:23 | 13.71 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 3124 napja
Remélme, hogy igen és előre Firenzére!