nedus 8.5 km Futás 2015-10-30-n 08:10-kor

nedus futás

2015.10.30 Péntek, 08:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:34:20

Távolság

8.5 km

Tempó

04:02 p/km (14.85 km/h)

Pulzus

Átlag

133

Minimum

Maximum

145

Edzésleírás

Végre egy "rendes" edzés ! Persze , óvatos voltam , nem nyomtam nagyon és a végén is megáltam,hogy ne fussak többet . Ez a tempó könnyen ment és megfelelően alacsony pulzussal . 3:51 és 3:40 közötti volt a tempó ( javulóban ) .

Most dilemmában vagyok : jövő hétvégén fussak-e egy félmarcsit ( Tudás Útja FM )maratoni tempóban , vagy helyette egy 35-öst , hiszen a hosszú is hiányzik ? Korpa ??

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:34:20	8.5	04:02	14.85	0	0	145	133

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

korpaZASZ 3341 napja

Tudás Útja maratoni tempóban, de úgy, hogy előtte 14 km-t már futottál lendületesen.

Ezt ajánlom szíves figyelmedbe, bizonyítván, hogy nem a levegőbe beszélek :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.