Edzésleírás
10x1000 m ( 400 kf )
Kiváncsi voltam ,hogy mennyire pihentem ki a hétvégét , de nem volt gond . Nem tudtam ( nemis akartam ) száguldozni , inkább egy egyenletes tempójú "résztávot" akartam . Végül is 3:40 AVG lett .
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:00 | 14.3 | 03:59 | 15.05 | 0 | 0 | 152 | 140 |