tomcsi futás

2015.11.07 Szombat, 13:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:56:56

Távolság

10 km

Tempó

05:42 p/km (10.54 km/h)

Edzésleírás

teljes nyári szerkóban mentem, és jól választottam...nem az iram miatt, a megterhelés miatt :-)

az uccsó km volt 4:40 körül, a többi olyan-amilyen :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:56:56 10 05:42 10.54 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

csabipontkom képe

csabipontkom 3331 napja

Tényleg nyár volt, egs!

Pánczél Andi képe

Pánczél Andi 3333 napja

Imádom a virgácsaidat!:-)

tomcsi képe

tomcsi 3333 napja

birom őket:

https://www.youtube.com/watch?v=5U2A2IUzuso

tomcsi képe

tomcsi 3333 napja

van egy még nagyobb sztár mint PSY...

https://www.youtube.com/watch?v=jnt9pRDdHk8

tomcsi képe

tomcsi 3333 napja

fusson a tököm küszöb fölött 20 percet :-)

nem tudtam mennyi volt, 30-at biztosnak véltem :-)

Jó Egészséget ehhez az iszonyatos tempózásokhoz!

Steve képe

Steve 3333 napja

Nagyon rossz nem lehetett :) ... kösz a kommentet, az ifjú sporttárs még 30 év múlva is csak kezdő negyvenes lesz, de nagyon szépen igazodott hozzám, csak mint kiderült még magától nem igazán tud a küszöb fölötti futásra koncentrálni ... amint ismét mellette voltam újra összekapta magát, pedig szemmel láthatóan márt fájt kicsit neki a táv végén a tempó :) Utána jót beszélgettem a rá okkal büszke családjával

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!