Edzésleírás
400 bem.,400 pill.(minden 4. gy.), 4x200 vegy 3'45"-re( mind a négy 3'00" lett), 200 gy átv., 8x50 vegy., 8x25 pill., 200 lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.6 | 19:14 | 3.12 | 0 | 0 | 0 |