Edzésleírás
400m bemelegites
200m gyors lab
3x600m folyamatos úszás, egyenletesen (25'pihik)
100m levezető
(2500m)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:01:10 | 2.5 | 00:28 | 128.57 | 0 | 0 | 0 |