Tano futás

2009.08.01 Szombat, 11:10:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:47:40

Távolság

22.2 km

Tempó

04:51 p/km (12.37 km/h)

Edzésleírás

Az első Bicogó Maratonunk. Nekem jutott a második fele. Elég gyilkos volt a napon, jól meg is pirultam itt-ott. A második felében volt néhány holtpontom, de nem erőnléti, inkább pszichikai. Nagyon rossz volt, hogy nem voltak kint távolság jelzések, és így nem tudtam viszonyítani menyi lehet még hátra, max az óra alapján saccolhattam. Az ellenőrző pontok 5-6 km-enként voltak. De azért összességében meg vagyok elégedve a teljesítménnyel.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:47:40 22.2 04:51 12.37 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Tano képe

Tano 5622 napja

Köszi szépen.
gaben71 képe

gaben71 5623 napja

gratulálok jól nyomtad!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!