nedus futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:00Távolság
17 kmTempó
04:42 p/km (12.75 km/h)Edzésleírás
A "szokásos" beállt lábak-merev bokák és ócska tempó legalább 8 km-en keresztűl,akkor éreztem elösször,hogy egy kicsit eltudok kezdeni futni és az addigi 5 perces tempó után 10-11xkb.1 perc/1 perces váltogatás .Nem ment jól ellenben szarúl is esett...hogy mi ez ????
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:00 | 17 | 04:42 | 12.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
gergő 3287 napja
karácsonykor a bejglire kell kondentrálni! :) pisa nagyon könnyű pálya, 15 méter a szintemelkedés :), cserébe nagyon impuézus szegény, 5 km után kiviszik a mezőre, országútra, elég unalmas, sőt, nagyon :). 20 és 30 között egy nylegynes szakasz van, az idegölő, ráadásul onnan van szembeszél mindig. én tavaly is voltam, ettől függetlenül szeretem, nagyon kis családias, verseny, jó város! boldog karit nedusmester!