Gebregab 26 km Futás 2009-08-07-n 09:30-kor

Gebregab futás

2009.08.07 Péntek, 09:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:01:00

Távolság

26 km Szint: 500 m

Tempó

04:39 p/km (12.89 km/h)

Edzésleírás

Danival felfutottunk a KFKI-hoz, majd onnan a Budaörs feletti Csíki-hegyekre látogattunk el. Nagyon vadregényes kis kör, kacskaringós domboldalba vájt ösvényekkel, sziklákkal, fenyő erdővel. A tempó is egészen acélosra sikerült, a tegnapi produkcióm után meglepően jól futottam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:01:00	26	04:39	12.89	500	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Gebregab 5427 napja

:D Junior.... azért van Google Jóska bácsi, hogy ha valamit nem tudsz, akkor megkérdezed. De egyszer gyere velünk arra futni, nagyon szép hely.
(Központi Fizikai Kutató Intézet, és a Normafa mellett van.)

D.Attila 5427 napja

Mi az a KFKI?

Gebregab 5428 napja

Igen, úgy kezdtük, hogy a KFKI-hoz felfutottunk, ami helyből 300m szint, és utána még nagyon sok emelkedő tarkította az útvonalat. Köszi :))

cica66 5428 napja

Hmm...500 méteres szintkülönbségen ilyen tempót???...Gratula!!!

Gyugyo 5428 napja

szép táv, grat

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.