Edzésleírás
600 m gyors
200 m gyors tekivel
12x25 m hát-mell-gyors
800 m gyors TEA-val
8x25 gyors ötös levegővel (5 mp szünetekkel)
200 mell-hát levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.3 | 21:44 | 2.76 | 0 | 0 | 0 |