Gebregab futás

2009.08.08 Szombat, 21:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:31:00

Távolság

22 km Szint: 150 m

Tempó

04:08 p/km (14.51 km/h)

Pulzus

Átlag
132
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Többszörösen módosítottam a mai edzésmunkámat. Elősször még Lágymányos felé akartam venni az irányt, aztán a Normafa is szóba jött, majd végül Margit-sziget lett belőle. Bonoval már nem találkoztam, viszont valahogy tudomást szereztek az érkezésemről, mert a Víztorony környékén nagyon szép kis tüzijáték fogadott. De akkor már gyorsan futottam. 3'30"-ban, és 160-as (!) pulzussal. Ilyen még nem volt, de valószínűleg itt már a fáradtság is benne van az alacsony pulzusszámban.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:31:00 22 04:08 14.51 150 0 0 132
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

ezell képe

ezell 5426 napja

Szép volt edzőbá, tényleg szuper idő és pulzusszám!
Laurea képe

Laurea 5427 napja


Óóó, biztos a tudomást szereztek a Nagy futó Sündisznó érkezéséről, és rögtön beizzították a rakétákat:)).

:(( - fáradt a kis Sündisznó... Lehet, hogy mostmár kicsit pihengetned kéne egy árnyas fa odvában:)).

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!