lacika76 3695 kg Erősport 2016-01-12-n 07:15-kor

lacika76 erősport

2016.01.12 Kedd, 07:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Megmozgatott súly

3695 kg

Edzésleírás

Bicepsz:

Egyenes rúddal: 1x8 15kg, 10x8 17.5kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 1520kg

Tricepsz:

Letolás csigás gépen: 10x8 22.5kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 1800kg

Has:

Kombinált hasprés: 5x30 (5n/15r/ 5n) 2.5kg-os súllyal, 1x50 súly nélkül.

Összesen megmozgatott súly: 375kg

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:35:00	3695.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.