Edzésleírás
4 km bemelegítés - 17x400m lendületes / 200m kocogás - 3 km levezető.
Sziget pálya, jól beöltözve.... 400-ak 1:21 környékén, 200-ak picivel lassabban. Kutyám is besegített, nem tudom melyikünk lett fáradtabb a végére :) Maga a "pályamunka" 10 km, 43:59.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 17 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |