Gebregab futás

2009.08.09 Vasárnap, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:10:00

Távolság

31 km

Tempó

04:12 p/km (14.31 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Szigeten Krisszel, Running Lacával, és Pierrel 22km lendületes futás 3'45"-4'közti iramban. A végén Lacával majdnem 7 perces utolsó 2 kili. Ez már nekem sem volt túl hepi, holnaptól már nagyon kell a pihenő...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:10:00 31 04:12 14.31 0 0 0 149
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Gebregab képe

Gebregab 5425 napja

Majd legközelebb!!!

running Laca képe

running Laca 5426 napja

Köszi a pacemaker szerepét!:) /Anyagiakban nem részesülsz, mert a világcsúcs elmaradt:))/
ezell képe

ezell 5426 napja

Azt hittem átléped a 200-as álomhatárt, de nem!:-( Ez így nokeldi! Kapd össze magad!:-)
Pierre képe

Pierre 5426 napja

Gratula a héthez! Látom, azért elég sok volt benne a könnyű futás, de ez így is sok(k). :))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!