Edzésleírás
400 bem.,400 gy-p tech.,200 mell, 200 hát, 4x100 max. 2'-re(gy-vegy-pille-gy),16x50 vegy . azt leszámítva h a végén görcsölt a jobb vádlim minden nagyon jól ment:)))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |