lacika76 erősport

2016.02.11 Csütörtök, 07:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Megmozgatott súly

4600 kg

Edzésleírás

Bicepsz:
Egyenes rúddal: 10x10 15kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 1500kg
 
Váll:
Vállazó gépen normál fogással: 10x10 35kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 3500kg
 
Láb:
Kitörés: 4x(2x40) 5kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 1600kg

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:35:00 4600.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!