lacika76 erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:00Megmozgatott súly
5280 kgEdzésleírás
Váll:Vállazó gépen normál fogással: 6x10 40kg súllyal.Összesen megmozgatott súly: 2400kgTricepsz:Fekve nyomó padon egykezes tricepsz: 6x(2x10) 6kg súllyal.Összesen megmozgatott súly: 720kgBicepsz:Egykezes koncentrált bicepsz: 6x(2x10) 8kg súllyal.Összesen megmozgatott súly: 960kgLáb:Kombinált (kitörés, mély terpesz, spec. kitörés): 3x50 8kg súllyalÖsszesen megmozgatott súly: 1200kg
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:00 | 5280.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
