Edzésleírás
Váll:Vállazó gépen normál fogással: 6x10 40kg súllyal,Felhúzás váll mögött: 6x10 30kg súllyal,Oldalra/előre emelés: 4x10/4x(2x10) 5kg súllyal,Oldalemelés döntött törzzsel: 6x(2x10) 4kg súllyal.Összesen megmozgatott súly: 5280kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 5280.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |