Gebregab 20 km Futás 2009-08-22-n 19:15-kor

Gebregab futás

2009.08.22 Szombat, 19:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:13:07

Távolság

20 km Szint: 30 m

Tempó

03:39 p/km (16.41 km/h)

Pulzus

Átlag

166

Minimum

Maximum

181

Edzésleírás

4 Margit sziget körben (20 km) 1000gyors/1000könnyű. Nagyon jól ment, de lassan nekem is kellenek a pörgősebb futások, mert tetű lassú vagyok :D A gyors kilik 3'20"-ra és 173 körüli pulzussal mentek, a lassúak is 3'40"-45"-ösök voltak (p:162). Pierrel együtt csináltuk ezt az edzést, és neki is remekül ment, nem sokkal maradt le tőlem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:13:07	20	03:39	16.41	30	0	181	166

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

yoyo 5421 napja

Hát bizony bizony ,mikor már a tanítványok az ember fejére nőnek ;)
Ideje öszeszednek magad :)))

mjoci 5422 napja

Hát én egy 3'39-es átlagtempóra nem mondanám azt, hogy tetü lassú vagyok.:))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.