Gebregab futás

2009.08.25 Kedd, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

16 km Szint: 250 m

Tempó

04:41 p/km (12.80 km/h)

Edzésleírás

Citadellás Gepárdos edzés. 10 körben 200m-es beleerősítésekkel. Igen jól ment, de Pierre az emelkedős szakaszon rendszerint legyorsult :( Nem baj, legalább van egy jó edzőpartnerem. :D Amúgy jó sokan eljöttek, hangulatos futás volt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:15:00 16 04:41 12.80 250 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Gebregab képe

Gebregab 5410 napja

Köszönöm, Peti :)
Hajrá Robi, sok sikert!!
rob képe

rob 5410 napja

Ti már lazultok a félmaratonra?
Engem megfuttattak, de megcsináltam:-)
Pierre képe

Pierre 5410 napja

Ne szomorkodj, azért tudunk még együtt edzeni... majd visszafogom magam ;) :D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!