Gebregab futás

2009.08.26 Szerda, 20:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:23:00

Távolság

21 km

Tempó

03:57 p/km (15.18 km/h)

Edzésleírás

A dolog szépséghibája, hogy nem folyamatosan futottam mindezt....de kezdem az elején. Kifutottam a Szigetre, majd miután Medve László megérkezett a helyszínre, elkeztük volna a tempót, de nem ment neki a dolog, úgyhogy egy kb. 20,5 perces kör után elkezdtem kicsit gyorsabban futni. 2 Szigetkört futottam 3'30"-ban, de az éjsötét extragonosz Nike Vomero című cipellőmet viseltem, úgyhogy puhasága az óra ellen dolgozott... Hazafelé találkoztam Csattogival és Puch Pollival: utóbbit élmény volt a Kacsa utca 5.-ig eltolni, előbbivel szintén élmény volt 1 órát eszmét cserélni az élet apró-cseprő ügyeiről.(ezen belül kiemelten foglalkoztunk a Polythlon kulissza titkaival...:))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:23:00 21 03:57 15.18 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

csattogoboka képe

csattogoboka 5409 napja

Meg a Gepárdokéval... ;) És igen, valóban egy élmény volt! Mint mindig! :D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!