Sövi erősport

2016.04.25 Hétfő, 19:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

79 kg

Edzésleírás

Otthon

1x10 fekvőtámasz térdelve (bemelegítés)
1x30 teljes fekvőtámasz

1x10 térdemelés fekvésben (bemelegítés)
2x20 nyújtott lábemelés fekvésben
1x20 béka lábemelés fekvésben
1x20 hajlított lábemelés fekvésben
1x20 térdemelés fekvésben

nyújtás, gerinctorna

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!