Edzésleírás
Pierre-el és Danival résztávozás a pályán. 8x600m-t futottunk 200m-es átvezető részekkel, amiket joggoltunk. Idők: 1'54", 1'51", 1'53", 1'53", 1'53", 1'53", 1'53",1'52". Pierre a harmadikat kicsit elfutotta 1'48"-ra, de kellett előre engednem... :)) Talán ez is mutatja, hogy mindketten tudtunk volna ennél még egy picit gyorsabb iramot, de jelenleg ez volt az optimális. Közben Dani is remek 400m-eket futott, csak a hátát láttuk leginkább :P Edzés után még beszálltunk a gepárdok sashegyi csúcsfutásába, ami már inkább levezető jellegű volt, de hát most ezt dobta a gép...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 15 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Köszi, igyekszem, igyekszünk... :))
Mira 5509 napja