lacika76 erősport

2016.04.07 Csütörtök, 07:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

6000 kg

Edzésleírás

Láb:

Combfeszítő: 10x15 15kg súllyal,

Combhajlító: 10x15kg 15kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 4500kg

Bicepsz, tricepsz:

Bicepsz egyenes rúddal csigás gépen: 5x10 15kg súllyal,

Tricepsz letolás egyenes rúddal csigás gépen: 5x10 15kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 1500kg

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 6000.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!