lacika76 9900 kg Erősport 2016-04-13-n 07:05-kor

lacika76 erősport

2016.04.13 Szerda, 07:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

9900 kg

Edzésleírás

Mell:

Fekve nyomás: 1x20 20kg, 10x10 40kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 4400kg

Hát:

Lehúzás nyak mögé: 10x10 40kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 4000kg

Bicepsz, tricepsz:

Bicepsz egyenes rúddal csigás gépen: 5x10 15kg súllyal,

Tricepsz letolás egyenes rúddal csigás gépen: 5x10 15kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 1500kg

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:00	9900.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.