Gebregab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:23:00Távolság
21 kmTempó
03:57 p/km (15.18 km/h)Edzésleírás
Pierrel a Szigeten: 5km,2km,1km.2-3 perc pihenőkkel. Idők:5km - 16'52" (171-es átl.p.)Végig 3'20" iramban hasítottunk, csak a Margit hídi feljáró miatt lett gyengébb az utolsó killer. Pierre-nek ez vastagon PB, nagyon király volt!!! Egyébként a második km-től nagyon jól esett a futás.(gyakorlatilag az egész edzés tök jól ment...) A 2000m 6'38" lett, az 1000m pedig 3'11".(P-nek 3'04"!!:)) Kiváncsi vagyok ezek után mit fogok produkálni a holnapi versenyen...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:23:00 | 21 | 03:57 | 15.18 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
ripetti 5406 napja
Szép edzés! Remélem utána ti is megittatok 8-8 sört. :)
Pierre 5406 napja
Köszi a futást, nagyon jó volt!
Gebregab 5406 napja
Folyamatosan kötözgetem :)))
D.Attila 5406 napja
Hát edzőbá, kösd föl a gatyót:P
yoyo 5406 napja
Azta !
Ezek elképesztő adatok ,de hát fiatalok vagytok ,most kell fejlődni :) Pierre a fejedre nő meglátod :D
Megnézem őt is .
Ezek elképesztő adatok ,de hát fiatalok vagytok ,most kell fejlődni :) Pierre a fejedre nő meglátod :D
Megnézem őt is .
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gebregab 5406 napja