Edzésleírás
Bemelegítés kb. 4,5 km; Veréb Dáviddal a Petőfi szigeten 3x800 m tempó, + 3x400 m pihifutás, 3x400 erős, közte 2x200 pihi, levezetés kb. 5 km.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:18:12 | 14.8 | 05:17 | 11.36 | 0 | 0 | 0 | 0 |