lacika76 futás

2016.04.23 Szombat, 18:48:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:02:59

Távolság

10.4 km Szint: 5 m

Tempó

06:03 p/km (9.91 km/h)

Pulzus

Átlag
131
Minimum
92
Maximum
138

Edzésleírás

2030-as futás, UB páros szimuláció Vörös Tibivel, V. etap

 

Road-X (UK8): 1499.54km

Garmin TE: 3.1

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:02:59 10.4 06:03 9.91 5 92 138 131
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

lacika76 képe

lacika76 2975 napja

Úgy legyen. :-)

kincsoo képe

kincsoo 2975 napja

Siman jók lesztek!! Most legalabb csomó minden kiderült!!versenyen mar nem.lesz vele gond!

lacika76 képe

lacika76 2976 napja

Köszi szépen Csilla! Elég komoly kihívás volt, de megérte a sok tapasztalat miatt.

Nekem például már megvan a frissítés, Tibinél meg kiderült, hogy nem jön be neki a gél.

Tempót illetően kicsit vissza kell majd venni, az 5'-es még sok lehet, főleg az északi oldalon lévő domborzat, no meg a meleg miatt is.

Nálam érdekes volt, hogy nem olyan rég a jobb vádliban izom-kimerültség lehetett, ami miatt pihentetni kellett, majd fokozatosan visszaterhelni.

Most már jó, csak még mindig jobban fárad, mint a jobb oldal. Részemről ezért lett picit szerényebb tempó az utolsó két etap-ban.

Még egy hónap van, hátra, azalatt még sokat lehet erősödni. Szerintem addigra mindketten jobb formában leszünk. :-)

kincsoo képe

kincsoo 2976 napja

Gratulálok!! Csúcsak vagytok!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!