lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:59Távolság
10.4 km Szint: 5 mTempó
06:03 p/km (9.91 km/h)Pulzus
Edzésleírás
2030-as futás, UB páros szimuláció Vörös Tibivel, V. etap
Road-X (UK8): 1499.54km
Garmin TE: 3.1
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:02:59 | 10.4 | 06:03 | 9.91 | 5 | 92 | 138 | 131 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
kincsoo 2975 napja
Siman jók lesztek!! Most legalabb csomó minden kiderült!!versenyen mar nem.lesz vele gond!
lacika76 2976 napja
Köszi szépen Csilla! Elég komoly kihívás volt, de megérte a sok tapasztalat miatt.
Nekem például már megvan a frissítés, Tibinél meg kiderült, hogy nem jön be neki a gél.
Tempót illetően kicsit vissza kell majd venni, az 5'-es még sok lehet, főleg az északi oldalon lévő domborzat, no meg a meleg miatt is.
Nálam érdekes volt, hogy nem olyan rég a jobb vádliban izom-kimerültség lehetett, ami miatt pihentetni kellett, majd fokozatosan visszaterhelni.
Most már jó, csak még mindig jobban fárad, mint a jobb oldal. Részemről ezért lett picit szerényebb tempó az utolsó két etap-ban.
Még egy hónap van, hátra, azalatt még sokat lehet erősödni. Szerintem addigra mindketten jobb formában leszünk. :-)
kincsoo 2976 napja
Gratulálok!! Csúcsak vagytok!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 2975 napja
Úgy legyen. :-)