nedus 16.4 km Futás 2016-05-05-n 17:30-kor

nedus futás

2016.05.05 Csütörtök, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:00

Távolság

16.4 km

Tempó

04:31 p/km (13.30 km/h)

Pulzus

Átlag

120

Minimum

Maximum

142

Edzésleírás

11 óra munka után kicsit alulmotiváltan indultam neki , bemlegítés sem esett túl jól . Aztán a Körön valahogy összeszedtem magam és nekiindultam.

10x500/500 volt , az "erős" 500 m-ek 3:40-50 iramban , a könnyűek 4:12-4:35 tempóban . Nem mondom ,hogy lazán ment , de azért szenvednem sem kellett különösebben . Valahogy tompa vagyok , valószínüleg fáradt...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:14:00	16.4	04:31	13.30	0	0	142	120

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.