lacika76 erősport

2016.05.04 Szerda, 07:25:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:36:00

Megmozgatott súly

4625 kg

Edzésleírás

Váll:
Vállazó gépen normál fogással: 5x10 40kg súllyal.
Speciális oldalemelés: 5x(2x10) 4kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 2400kg
 
Tricepsz, bicepsz:
Letolás csigás gépen egyenes rúddal: 5x10 22.5kg súllyal.
Bicepsz csigás gépen egyenes rúddal: 5x10 20kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 2125

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:36:00 4625.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!